Metagenics

Компания Медэксфол лаб. - официальный представитель Metagenics Inc. в России

Тел.: +7 (925) 509-40-32, +7 (495) 961-31-58, +7 (495) 792-31-59

О компании ПрепаратыКаталог препаратовПрепараты по ингредиентам Для пациентовПубликацииВопросы и ответыНовости Для врачейНаучные статьиСеминарыВопросы и ответыНовости Программы Контакты Где купить
Поиск
Категории препаратов
  • Поддержка женского здоровья
  • Поддержка мужского здоровья
  • Препараты для детей
  • Поддержка функций ЖКТ
  • Поддержка сердца и сосудов
  • Поддержка иммунитета
  • Антиоксиданты
  • Метаболический синдром Х
  • Противовоспалительные препараты
  • Нутритивные препараты
  • Антистрессовые препараты
  • Препараты для детоксикации
  • Кожа, волосы и ногти
  • Поддержка соединительной ткани
  • Препараты кальция
  • Композиция тела

Хроническое недосыпание мешает продуктивной работе

2007-07-05 12:17:00

Домашняя страница / Новости
Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, можно компенсировать постоянное недосыпание в течение рабочей недели. Учеными из Северо-западного университета Иллинойса было доказано, что накапливающийся дефицит сна нельзя компенсировать единожды, пишет cnews.ru со ссылкой на Telegraph. Накопленная усталость приводит к депрессии, раздражительности, ожирению и снижению результатов работы.

Наш организм устроен так, что после ночи бессонницы он старается восполнить недостаток сна в течение следующей ночи. Если этот механизм сломать волевым усилием, появляется "хронический недосып". На примере крыс исследователи изучили последствия постоянного недосыпания. Профессор Фред Турек (Fred Turek) констатирует у подопытных животных, лишенных полноценного сна, разрушительные физические и психологические трансформации.

Статистика свидетельствует, что если в 1960-е годы люди спали примерно по 8 часов в сутки, то сейчас - около 6 часов. Хроническое недосыпание приводит к накоплению лишнего веса, галлюцинациям и депрессии, говорит профессор Рассел Фостер (Russell Foster) из Оксфордского университета. При этом человек теряет творческий потенциал - способность выдумывать нечто новое. Трудоспособность недосыпающих людей существенно снижается.

Более того, доктор Фостер убежден, что "необходимо прекратить считать сон излишеством, отнимающим у делового человека часть активной жизни". По словам профессора, лишая себя сна, человечество превращается в "нацию зомби".

Источник: http://www.medinfo.ru
e-mail: info@metagenics.ru
телефон: +7 (925) 509-40-32
Поддержка сайтов
Все права принадлежат ООО Медэксфол Лаб.
Политика конфиденциальности
Рейтинг@Mail.ru